相信很多人都经历过心悸 ， 不用担心 。这是正常的生理现象 ， 但不能大意 ， 因为有时可能是疾病的症状 。那么到底什么是心慌呢？心悸还有一个专业名称叫心悸 ， 是人们主观上感觉到心脏跳动不规律 。通常 ， 在兴奋、兴奋或剧烈运动后 ， 可能会出现心悸 。但如果排除上述情况 ， 再次出现心悸 ， 就要警惕疾病的发生 。

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引起心慌的原因
单纯的恐慌可能是上述剧烈运动或情绪起伏引起的 ， 对人体不会有什么大的影响和伤害 。但某些疾病引起的心悸 ， 如冠心病、低血糖等 ， 应引起警惕 。
【心慌气短胸闷是什么病，心慌气短是怎么回事】发烧也会引起心悸 。研究表明 ， 当人体温度升高时 ， 脉搏的频率会增加 。当发烧严重时 ， 我们会感到心跳加快 ， 此时我们也会有心悸的症状 。
心慌的时候不用担心 。你可以先判断自己 。如果是在情绪激动、剧烈运动或喝太多酒或茶后发生的 ， 可以归为正常生理现象 。如果排除以上原因 ， 还需要进一步观察 。
如果经常心悸 ， 伴有头晕、气短、胸闷 ， 要及时去医院就诊 。如果你有心脏病 ， 你应该多加注意 。
心慌该怎么缓解
如果因为运动和情绪问题而感到心慌 ， 应该立即停止活动 ， 平复心情 ， 让自己放松休息 。
平时要保持良好的生活习惯和态度 ， 遇事不要闷 ， 尽量保持轻松的状态 。
尽量少吃 ， 少烟酒和辛辣食物 。多注意营养补充 。低血糖患者可以在口袋、包等触手可及的地方放一些糖之类的东西 ， 这样当他们心慌或气急胸闷时 ， 吃一块糖就会缓解大部分不适症状 。
一般来说 ， 如果我们想有一个好身体 ， 我们应该更多地关注我们的生活 。多做运动 ， 比如散步、太极拳 ， 都是不错的选择 。
(来源：边振健康管理)

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