【多】关于立秋你知道多少？( 二 )

3、立秋风俗习惯：食秋桃
立秋时大人孩子都要吃秋桃，每人一个，吃完把核留起来。等到除夕这天，把桃核丢进火炉中烧成灰烬，人们认为这样就可以免除一年的瘟疫。

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4、立秋风俗习惯：吃“福圆”
立秋节气是台湾龙眼的盛产期。人们相信吃了龙眼肉，子孙会做大官，而且龙眼又称为“福圆”，所以有俗谚：食福圆生子生孙中状元。

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5、立秋风俗习惯：食小赤豆
从唐宋时起，还有在立秋，必须用井水服食小赤豆的风俗。取七粒至十四粒小赤豆，以井水吞服，服时要面朝西，这样据说可以一秋不犯痢疾。

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除了进补，运动也是必不可少的。立秋时节，气温下降，凉爽舒怡的天气正是锻炼身体的最佳时机。
爬山
爬山对心肺功能有极佳的锻炼效果。立秋后早晚温差大，空气温度随着山坡高度的上升而递减，这时爬山可使人的体温调节机制不断处于紧张状态，提高人体对环境变化的适应能力。

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跑步
跑步能增强血液循环，改善心脏功能，改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应，减轻脑动脉硬化，使大脑能正常工作。

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秋天来了，冬天还会远吗？现在不进补更待何时，不说了小编要“贴秋膘”去了~