经常反胃想吐是什么原因，经常胃胀气到底是什么原因

正常生活中，很多人饭后会出现胀气，严重者甚至会出现恶心呕吐、腹泻等症状。
事实上，胀气是一种肠胃出现胀气的疾病。从长远来看，这对人们的健康非常重要。
造成胃胀气的原因有哪些？不良的饮食习惯
由于工作繁忙，许多人习惯于以非常快的速度吃饭。这是一个非常不好的习惯，会增加肠胃的工作量，长此以往会损害肠胃的消化功能。因此，我们必须纠正这些不健康的习惯。
不良的情绪
如今，人们可以长期面对巨大的生活压力。所谓的焦虑和愤怒会导致胃部气滞，压力过大会导致肠胃功能受损，其中最常见的就是胀气。如果胃酸过多，会损伤胃粘膜。
如果你总是感到不开心，长时间处于抑郁的情绪中，就会导致胀气，严重的话还会导致严重的胃病，所以患者要注意调节内气活动。

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食物不耐受
吃太多对胃不耐受的食物后，食物产生的气体无法排出，食物会在胃里产生更多的气体，导致胀气。
生活作息不规律
现代人经常作息不规律，熬夜是常事。此外，这些不良的饮食习惯，如暴饮暴食，很容易导致肠胃功能受损。
肠道蠕动功能差
失控或胃肠功能不良会导致胃无蠕动。食物在胃里消化时，往往会产生大量的气体。如果气体不能正常排泄，就会导致胀气。
中医也这么认为。多由七情内伤、六邪入侵、饮食失调、屋劳过度、脾土损伤、运化失职、混浊、地道壅盛、水湿痰瘀滞等引起，是腹胀的主要原因。

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经常胃胀气怎么办？注意饮食
通常，健康的饮食习惯和生活习惯会直接影响胃的功能。所以，一定要多吃一些胃容易消化的东西。比如晚上可以喝点粥或者喝点含益生菌的饮料。
比如酸奶含有足够的益生菌帮助肠胃蠕动，而且含有非常高的营养成分。经常喝酸奶可以提高人的免疫力，平时多喝酸奶也可以避免胀气。
运动
一定要多运动。运动可以提高身体的免疫力。身体免疫力提高后，更不容易患上肠胃炎等疾病，这从另一方面避免了胀气。
只有平时有健康的饮食习惯和生活习惯，才能在一定程度上避免胀气。虽然胀气不是什么大问题，但是时间长了也不能完全忽视，应该通过合理的调整来缓解这种症状。
【经常反胃想吐是什么原因，经常胃胀气到底是什么原因】

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