芦荟胶囊我吃了一年了，年轻女大学生一年减肥54斤

钱江晚报小时新闻通讯员徐莉采访人员何丽娜
近日，女演员周韦彤在社交平台上分享了自己的减肥方法，仅用36天就成功减掉了25磅，持续上热搜。

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图片：微博截图
从A4腰挑战，反手摸肚脐，锁骨放硬币，到前不久杨幂的“新上映”漫画《腰》和一个月25斤的减肥之战，几乎所有的女明星都在用绳子来维持身材。现实中，有些人差点因为这个“漫画腰”丢了性命。
第一次见到肖飞(化名)时，有多年从医经验的杭州市第一人民医院营养科主任杨仁华惊呆了：眼前这个19岁的女孩身高160厘米，体重只有30公斤.她太虚弱了，不能独立行走。
“现在看到米饭就想吐，根本吃不下……”小菲无奈的说，一个好的少女怎么会吃不下饭呢？听完女孩这些年的经历，杨仁华导演不禁感叹。
同学一句“你太胖”
大一姑娘疯狂减肥
一年前，大一新生肖飞不是这样的。她——，身高160厘米，体重57公斤。她有点胖。
有一天，一个同学无意中说她太胖了，这让自尊心很强的肖飞吃了不少苦头：被同学嘲笑后，她开始注意自己的身材，一定要瘦到让人羡慕她的美貌。
从那以后，她一直在网上搜索各种减肥方法，严格计算每天食物的能量摄入。
一开始她把饭量减半，然后完全切断米饭、面条等碳水化合物的摄入，每天只吃水果、蔬菜、牛肉等低碳水食物。
同时开启“疯狂运动”模式，每天风雨无阻，用高强度健身视频锻炼半小时以上。
经过一段时间的减肥，她瘦了很多，一个月瘦了10斤。这让她自信起来，有了新的目标：一定要减到90公斤以下！

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图片来源：视觉中国
四个月后，肖飞成功减掉了30磅，超额完成了减肥任务，但她再也不想吃米饭了，甚至一看到米饭就觉得恶心。
因为过度减肥，她患上了便秘，通过服用“芦荟胶囊”解决。从去年4月开始，肖飞的“大姨妈”就没有来过.
就这样，一年后，肖飞直接从114公斤降到了60公斤。她很瘦，全身都很虚弱。她大部分时间不得不卧床，不能独立行走，行走时需要帮助。她的学习效率也急剧下降。学校建议她退学。焦急的母亲刚把她送到杭州市第一人民医院营养科。
反复住院
过度减肥导致神经性厌食症
杨主任诊断因过度减肥患上了神经性厌食症。根据肖飞的情况，她联系了心理科住院治疗。经过相应的治疗，肖飞的体重逐渐从30公斤增加到36公斤。
出院后，肖飞担心自己的体重增长过快，开始了新一轮的减肥：不到一个月体重就回落到33公斤。肖飞在“骨感”的角落里越陷越深，当她周围的人提到体重和身材时，她就不耐烦了。最后，肖飞不得不再次住院。此时，她已经患有严重的营养不良性肝病，并发纵隔气肿。
“像肖飞这样强烈害怕体重增加的患者，已经属于神经性厌食症，必须通过心理和营养治疗来解决。”

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图片来源：视觉中国
杨主任介绍，神经性厌食症不仅危害大，而且在过度减肥下，很多患者还会患上心脏病、肝病、月经失调或闭经、不孕不育、发育迟缓、脑和精神损害、癫痫、感觉丧失、贫血.“最严重的健康风险是死亡，死亡原因可能是体重大幅下降或自杀。”
医生建议：营养不良或其他并发症导致的死亡率高达5%-20%，是精神科死亡率最高的疾病。一旦你意识到这个问题，你必须尽快就医。
科学减重
一个月不要超过10斤
除了身体因素和家庭因素，不合理的减肥在神经性厌食症中占了很大的比例。
杨主任提醒，减肥是一件很专业的事情，科学减肥要做到以下几点。
1.碳水是人体必需品不要视作洪水猛兽
人体所需能量中，蛋白质占15%-20%，脂肪占25%-30%，其余能量由碳水化合物提供，占50%以上。
大多数含碳水化合物的食物不仅能提供必要的能量，还能提供大量的膳食纤维，这是保证身体正常运转的必要阈值。粗粮和杂粮可以代替精米面条。
2.保证正确的饮食结构
很多人减肥，不是脂肪，而是肌肉，这会导致一系列的问题。可以多选择鱼、虾、禽、蛋、瘦肉和富含蛋白质的新鲜蔬菜，注意就餐顺序并放慢速度。
>图片来源：视觉中国
3.固定进餐时间
一日三餐要安排固定的时间，养成定时进餐的习惯。
4.注意身体信号
减肥稍稍不慎就容易对身体产生伤害，减肥过程中如果出现疲惫感或者食欲减退等情况，要及时寻求专业医生的帮助。
5.减肥要循序渐进
减重一定要控制速度，千万不可过快，一般情况下一个月不要超过10斤，不然就会对身体产生伤害。
6. 规律、适度地锻炼
运动要循序渐进，切忌用力过猛，适度运动可以促进新陈代谢。
7.不盲目减肥
减肥需要到专业的医疗机构进行评估、检测，进行人体成分分析，严格掌握适应症，有针对性地进行减脂。
减肥不是一蹴而就的事情，合理饮食，健康运动，减脂增肌，不然会对身体有严重伤害。
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