蜂王浆什么时候吃最好，蜂王浆怎么吃效果最好

如何吃效果最好的蜂王浆？蜂王浆每天吃多少？
蜂王浆是一种营养价值很高的保健品。各种数据证明，蜂王浆中含有丰富的各种氨基酸和维生素，以及大量的有机酸、活性酶、激素等活性物质，对人体新陈代谢有很好的调节作用，提高免疫力，延缓衰老。被誉为“世界罕见的长寿药，生命延续之源” 。好处这么多，所以现在蜂王浆也受到消费者的青睐。如何吃到效果最好的蜂王浆也成为很多人关心的问题。下面我们来详细解释一下：

文章插图
首先，蜂王浆的食用时间与效果密切相关。建议早晚空腹食用，让蜂王浆被身体充分吸收，提高吸收效率。如果吃蜂王浆时胃里有大量食物，很大一部分消化液会被用于食物消化，导致蜂王浆营养成分吸收不足。
其次，蜂王浆的服用方式也很重要。建议直接入口服蜂王浆，或用凉开水或温开水冲服。如果受不了蜂王浆的味道，可以和蜂蜜同时服用。切记不要将蜂王浆直接加入沸水中，这样会造成蜂王浆中大部分营养成分的流失。
【蜂王浆什么时候吃最好，蜂王浆怎么吃效果最好】

文章插图
第三，控制剂量。成年人服用蜂王浆时，不应过量食用。如果他们想实现健康功能，建议每天服用5g左右。如果他们想调节某些疾病，野外牧蜂建议每天服用10g 。建议前几次服用5g ，后期逐渐增加剂量。服用后，如果感觉舒服，没有不适症状，长期坚持服用，效果会更好，可以增加身体自身免疫力，减少疾病的发生。

文章插图
最后再次提醒大家，蜂王浆一定要注意保存温度。蜂王浆应储存在低温、黑暗和密封的环境中。可在-18保存数年而不变质。可以在零保存几个月，常温下几天就可能变质。因此建议蜂王浆一定要在-18的环境下保存，不要使用透明或金属容器，建议使用陶瓷或食用塑料瓶。

蜂王浆什么时候吃最好，蜂王浆怎么吃效果最好

推荐阅读