许多女孩在来到她们的“大姨妈”面前喝一些红糖姜茶
或者感冒的时候喝点红糖姜茶 。
这是把红糖姜茶当“药”喝，但其实它只是一种具有养生作用的食物 。

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喝红糖姜茶的误区：
不仅要在生理期喝酒，平时也要经常喝酒，这样效果才会好 。
不仅女生需要喝酒，男生也需要喝酒 。养生效果是一样的 。

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红糖姜茶的主要养生效果：
暖胃和调理胃寒 。
平时饮食和生活习惯不好的人，经常吃冷饮容易引起胃寒，喝红糖姜茶可以很好的调理，男女都常见 。
暖宫，缓解痛经，缓解手脚冰凉
红糖姜茶可以促进血液循环，缓解手脚冰凉；让经血畅通，缓解痛经 。暖宫是要坚持喝酒的，而且偶尔喝一次也没有效果 。
预防感冒和感冒
注意预防 。感觉快要感冒的时候，喝一杯热的红糖姜茶配生姜让身体出汗，这样不容易冒险 。

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驱寒除湿
冬吃萝卜，夏吃姜是有一定道理的 。夏天会更容易去除体内的寒湿，但很多人并不重视 。如果他们经常吃冷食，就会越积越多 。
补益气血
这主要是红糖的作用 。一定要买好的红糖，最好是南方用甘蔗汁煮的红糖，但是用白糖或冰糖煮的红糖没有这个效果 。
缓解恶心和恶心
适合晕车晕船的人，生姜中含有姜辣素，可以止呕，缓解恶心 。

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红糖姜茶的禁忌：
阴虚的人不适合喝酒，喝酒容易生气，所以只能偶尔喝一次 。
孕妇和婴儿不建议喝酒 。
服药期间不建议饮酒 。
消化不良的人，比如肠胃疾病，不建议喝酒 。
不建议晚上喝酒 。

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那红糖姜茶每天什么时候喝最好呢？
最好是早上服用，然后是白天 。在中医看来，早晨胃里的气需要上升，吃生姜可以健脾和胃；夜间人体杨琪收敛，殷琦上升，吃姜有发散之功，违背阴阳规律，不利于健康 。
红糖姜茶可以在家冲泡，也可以在网上购买，有些配方茶还会加入其他成分 。
【红糖姜茶月经期能喝吗，每天什么时候喝红糖姜茶最好】比如紫罗兰命桂圆枣枸杞红糖姜茶，在加入桂圆枣枸杞后，补气补血的效果更好 。

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