血压正常值范围是多少，正常血压标准是多少

导语：现在，精神生活和物质生活都比以前有了很大的改善。特别是，每个人都不吝啬自己的饮食。他们总是想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少。这也导致了很多疾病，比如我们经常接触的“三高” 。主要原因是饮食不当。

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尤其是高血压是因为吃了太多营养食物引起的。标准血压是如何定义的？
正常血压的标准是什么？“新标准”是公布的，不是120/80 。来看看吧。
在最新公布的正常血压标准中，如果血压能够稳定在139/89mmHg的范围内，就可以证明血压正常。

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然而，高血压也有如下分类：
级高血压：160/100mmHg以上。
级高血压为140 ~ 159/90 ~ 99 mmhg 。
正常血压为130 ~ 139/85 ~ 89 mmhg 。
正常血压：小于130/85mmHg
如果不小心得了高血压，生活中要注意以下几点：
合理安排作息。

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高血压现在很常见，而且越来越年轻。即便如此，中老年人仍然是高血压的主要人群。因为人老了，身体的器官和功能会明显衰退和衰退，所以相对来说，他们无法承受运动和身体消耗的超负荷，休息相对重要。如果你有高血压，属于中老年人的范畴，建议每天保持睡眠七个小时以上。如果门槛允许，白天也应该小睡一会儿。
稳定情绪。

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人的情绪很容易受到外界因素的影响，不管是因为工作环境还是生活环境，但是如果你有高血压，要注意稳定自己的情绪，因为情绪的变化会刺激血压，使血压迅速升高，心跳加快。
控制你的身体。

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肥胖的人比标准体型的人更容易患高血压。所以作为高血压患者，要注意控制体重，保持好身材，避免血压进一步升高。日常生活中要注意勤运动，尽量多吃新鲜的水果和蔬菜，不要吃一些高脂肪、高热量的食物。
戒烟戒酒

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现在大多数人都有抽烟喝酒的习惯，但是大家都知道，香烟中有很多有害物质，比如尼古丁、香烟焦油等，这些物质会刺激交感神经，进而导致心率进一步加快，血压升高。酒精还会加重动脉硬化的进程，并增加心脑血管疾病的风险。所以建议大家戒烟戒酒。
【血压正常值范围是多少，正常血压标准是多少】结论：通过这篇文章，我们大概知道正常血压标准是什么范围。如果发现自己的血压偏高，建议做以上四点，有助于稳定血压。另外，要及时就医。希望大家都能有一个健康的身体，远离高血压。

血压正常值范围是多少，正常血压标准是多少

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