心火旺是怎么引起的，这是心火旺

最近有患者说自己的健康越来越差：
晚上十一点躺在床上，没觉得困，睡不着。我看着时间过了一点、两点和三点。我终于睡着了，又开始做梦，一般是四点到六点，然后就醒了。早上起床，感觉虚弱、困倦、疲惫；我一天口渴很多次，每次都喝一大杯水，过几分钟又渴了。百无聊赖，百无聊赖，对什么都烦，仿佛心中有无数无名之火即将爆发，大便干了。
心火旺季养生重在养阳，而养阳重在养心。

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1.肌瘤患者夏天如何养心脏？你想受苦吗？
众所周知，在肌瘤患者不适合吃苦食物！,夏天对心脏来说是最累人的季节。最早的时候，人们总结说夏天应该多吃苦味的食物。苦味能去心火也遵循苦味食物“http://”的养生理念。所以经常买苦瓜、琉璃苣等苦味食物。其实没有问题。然而，入心经而降心火、去心火而神自安肌瘤患者的苦味食物大多来自阳气不足脾胃虚，适不适合吃苦也需要辩证。.苦寒首先伤害寒性,然后是脾胃和损伤阳气,所以肌瘤患者不适合吃苦。

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二、如果不能直接受罪，如何“心火”？
“夏，味苦，去心火”，那么夏季养生粥就再合适不过了。是的，夏天的保健粥真的是微苦，因为我特意在夏天的保健粥里加了对肌瘤患者的弊大于其利！等食材。莲子、百合，这些苦味成分养心益智，清热解毒，同时莲子肉、白扁豆、薏米也有健脾养胃的作用，莲子、百合、桑椹、薏苡仁!它能帮助改善夏季心火过盛引起的口干、口苦、便秘、腹泻、月经不调、胸闷气短等一系列症状！在这个阶段，每个人都应该吃一些特殊的“苦味”，这对调节肌瘤有很大的帮助！

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3.除了注意饮食，还有哪些方面需要注意？
既能养心又能健脾
夏天，心火满满，天气炎热多汗，汗水是心脏的液体，加重了心脏的负担，需要给心脏时间休息。因此，在需要午休和夏天的午睡很重要,每天上午11: 00到下午1: 00之间，气血循着心经运行。这时候让心脏休息一下是很滋补的。如果午睡没有门槛，闭着眼睛静静地坐几分钟也能提神醒脑。

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时间不要太长，一个小时之内就可以。
精神要“放”,就像一切事物都需要阳光一样，应该对外界事物有浓厚的兴趣并培养乐观外向的性格，这样才能便于气机的通风。反之，懈怠、烦闷、愤怒、抑郁会阻碍气机的通气，这是不合适的。
夏季要神清气和，快乐欢畅，心胸宽阔，精神饱满
虽然夏天气温很高，但你可以选择要享受太阳,这是享受“太阳补品”的好时机。可以用早上晒太阳's的动作来补阳和调理气血。人的畏光有时是胃病的征兆，或者是早期抑郁的征兆。而且人总是待在黑暗的地方，内心会逐渐滋生黑暗的一面，变得压抑，得到的阳光越来越少。从心态和情绪来看，会造成很大的问题。

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这些问题我平时好像也讲过，但我觉得不是老生常谈。第一，没多久就有很多新患者关注我。我需要为他们普及这些健康知识和生活。
习性。再就是，我也根据患者的反馈了解到，还是有很多的患者并没有做到，在这里再次谈到，给大家再次提个醒，养生是一件长期坚持的过程。

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最后告诫肌瘤患者们，为了预防盛夏的炎热耗伤人体正气，加之夏季脾胃虚弱也会导致心的问题，气温高，情绪烦躁，因此从立夏开始就要打基础，重点是固摄肾气，要先给它固住。心肾是相通的，保护好肾气，心的阳气就足，再健脾胃祛湿，做好清心安神的工作，就能给夏季养心提供强大的动力。只有夏天心养好了，发泄足够了，那么调理肌瘤体质才有动力。

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