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怎样让白发变黑，用什么办法让白发转黑

小知识


如何保养才能让少年白头发变黑 现在出现白发现象的人比过去明显增多 ， 促成白发发生的因素非常复杂 ， 目前还没有可靠的科学证据证明白发的具体发生原因 ， 白发的发生跟年龄、遗传、饮食和环境因素都有一定关系 。
出现白发现象的根本原因是毛发黑色素的缺失 。
现实中经常有人在讲多吃黑色食物 ， 如黑木耳、黑米、黑豆、黑芝麻等 ， 可以有效改善白发 ， 事实证明效果有限 ， 而且也没有科学依据证明黑色食物中含有有效的改善白发的营养成分 。


减少白发的发生 ， 可以在养成良好的生活和饮食习惯、良好的作息、保持积极乐观的心态、学会排解生活工作中的压力等方面 ， 做出合适的安排和调整


饮食搭配：饮食方面需要做到合理膳食 ， 均衡营养 ， 搭配合理 ， 不节食、不挑食、不偏食、不暴饮暴食 ， 保证各种人体必需营养素的足量供应 ， 三餐定时定量 ， 规律就餐 。
限制能量的摄入 ， 避免肥胖 。 肥胖者脂肪代谢异常 ， 会增加脂溢性脱发的机会 ， 对头发不利 。
学会排解压力：现在人生活节奏快 ， 来源于生活工作方面的压力大 ， 经常出现焦虑、烦躁、压抑等负面情绪 ， 要保持积极乐观的心态 ， 学会自我调整 ， 有事情多和家人朋友沟通交流 ， 积极参加集体活动 ， 保持良好的心态 。
作息规律：养成良好的作息习惯 ， 不熬夜 。 熬夜会使人体生物钟紊乱 ， 内分泌失调 ， 影响食物的消化和吸收 ， 减少营养素的吸收和利用 ， 出现营养不良 ， 增加出现白发的几率 。
戒烟限酒：抽烟喝酒等不良生活习惯对健康会造成各种伤害 ， 也可能加重白发的发生 ， 如果有抽烟喝酒的习惯应及早戒烟限酒 。
保护头发：不要经常烫染、漂染头发 ， 以避免对头发的过度伤害 。

怎么才能让白发变成黑发呢? 对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪 ， 将有助于使你的头发乌黑韵华 。 即使遇到不顺心之事乃至不幸 ， 也不要使自己的心理世界陷入绝境 。 因为这样不啻于是拿别人的错误来惩罚自己 ， 不但于事无补 ， 还会适得其反 ， 乃至造成更大的不幸 ， 从而加快白发的步伐 。 注意从饮食调养入手 ， 平常多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂 粮 ， 以便全面摄取生成黑发的营养素 。 各种动物的肝脏含铜元素较多 ， 蕃茄、马铃薯、菠菜中也含有一定量的铜、铁等微量元素 ， 应适当食用 。 当然 ， 因缺乏维生素而致白发者 ， 亦可服用维生素和复合维生素等药物 ， 但并不能立竿见影 ， 需要在医生指导下坚持长期服用 。 为了防治白发 ， 可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈 ， 并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部 ， 再从额部经两侧太阳穴到枕部 。 每次按摩1～2分钟 ， 每分钟来回揉搓30～40次 ， 以后逐渐增加到5～10分钟 。 这种按摩可加速毛囊局部的血液循环 ， 使毛乳头得到充足的血液供应 ， 这样 ， 毛球部的色素细胞营养得到改善 ， 细胞活性增强 ， 分裂加快 ， 将有利于分泌黑色素和使头发变黑 。
怎么样让白头发变黑？ 白发变黑 ， 如果散在的几根头发变白 ， 不用管 ， 一部分可以自然恢复；假如数量多 ， 可以染发 ， 因为变白的头发很难修复成黑色头发 。 如果是一块变白 ， 要考虑头皮白癜风 ， 这时需要按照治疗白癜风的原则进行治疗 ， 可以外用和口服药物 ， 甚至照紫外线 ， 可以把毛囊里受到损伤的黑素细胞救活 ， 白发变成黑发 。 所以 ， 要具体情况 ， 具体分析 。
怎样使白发变黑？ 白头发变黑发的几种方法：

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