皮肤怎样才可以变白，皮肤怎么样变白

怎样才可以让皮肤变白？多吃含有维生素水果，比如含有维生素C的水果，或者维生素C片，或者做好防晒工作，防晒霜和防晒衣，然后就是贴面膜，补水面膜！最后就是晚上早点睡觉吧，纯天然的褪黑素
怎样才能让自己的皮肤变白？如果是天生的肤色偏黑，目前没有什么药物可以使其变白。肤色是由体内黑色素分泌量的多少决定，如果黑色素较多一般肤色会偏黑。如果是后天肤色变黑，建议患者保持充足的睡眠，不要熬夜，只有保证充足的睡眠才能使人保持旺盛的细胞代谢，减少黑色素的产生。饮食上多喝水，多吃蔬菜水果，保持营养均衡摄入，注意维生素的补充。外出有阳光时可以打遮阳伞、戴帽子，尽量不穿短袖，避免阳光直接照射皮肤，出门前涂抹防晒霜对保护肤色有不错的效果。温馨提示：适当晒太阳可促进人对钙的吸收，也可杀灭皮肤表面细菌，增强机体免疫力，不要因为纠结肤色而忽略了身体健康。如果是天生的肤色偏黑，目前没有什么药物可以使其变白。肤色是由体内黑色素分泌量的多少决定，如果黑色素较多一般肤色会偏黑。如果是后天肤色变黑，建议患者保持充足的睡眠，不要熬夜，只有保证充足的睡眠才能使人保持旺盛的细胞代谢，减少黑色素的产生。饮食上多喝水，多吃蔬菜水果，保持营养均衡摄入，注意维生素的补充。外出有阳光时可以打遮阳伞、戴帽子，尽量不穿短袖，避免阳光直接照射皮肤，出门前涂抹防晒霜对保护肤色有不错的效果。温馨提示：适当晒太阳可促进人对钙的吸收，也可杀灭皮肤表面细菌，增强机体免疫力，不要因为纠结肤色而忽略了身体健康。

皮肤怎样才可以变白，皮肤怎么样变白

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