文章插图
血海的准确位置图
血海穴位于大腿内侧，股前区，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处 。取穴时屈膝90°，手掌伏在膝盖上，拇指与其他四指呈45°，拇指尖处即是 。
血海穴名由来
【血海的准确位置图 血海按摩方法】 血海是“足太阴脾经”的主要穴位之一，血，受热标称的红色液体也；海，大也 。该穴名意指本穴为脾经所生之血的聚集之处，本穴物质为阴陵泉穴外流水液气化上行的水湿之气，为较高温度较高浓度的水湿之气，在本穴为聚集之状，气血物质充斥的范围巨大如海，故名 。
血海穴按摩方法
1.用手指的指端按揉血海穴，每侧按揉3分钟，以酸胀为度 。
2.用大拇指点揉两侧两侧血海穴3分钟，力量不宜太大，能感觉到腧穴处有酸胀感即可 。
血海穴按摩时间
每天坚持点揉两侧血海穴3分钟，力度不宜太大，能感到穴位处有酸胀感即可，要以轻柔为原则，每天上午9-11点刺激血海穴最好，因为这个时间段是脾经经气旺盛的时候，人体阳气处于上升阶段，补血养血的效果也好 。

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