文章插图
容易消化
白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用，熬煮软熟的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用 。
【喝粥的好处 这些你都知道吗】
增强食欲
生病时食欲不振，清粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的事物，例如梅干、甜姜、小菜等，既能促进食欲，又为虚弱的病人补充体力 。
防止便秘
现代人饮食精致又缺乏运动，多有便秘症状 。稀饭含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止饥之外，还能为身体补充水分，有效防止便秘 。
预防感冒
天冷时，清早起床喝上一碗热粥，可以帮助保暖、增加身体御寒能力，能预防受寒感冒 。

推荐阅读

• 香蕉皮有什么用 香蕉皮的作用
• 肩井的准确位置图和作用 经常按摩肩井的好处
• 风府的准确位置图视频 风府的功效与作用
• 手哑门的准确位置图片 哑门的功效和作用
• 找肺俞的最简单的方法 肺俞的按摩手法
• 丰隆的准确位置图 图解 按摩丰隆最佳时间
• 内关的定位 内关的按摩时间
• 肩髃的准确位置图 肩髃的定位与主治
• 关元的准确位置图 图 关元的按摩手法
• 肩贞的准确位置图视频 肩贞怎么定位