孕妇睡觉不舒服怎么办 孕妇睡觉前的10个注意事项
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整理好家居环境
保持卧室通风，开空调时间不要太久，可适当吹吹电风扇，感觉清凉舒适有利于胎儿的发育 。
内衣睡衣要选好
睡觉要保持身体清爽，内衣内裤要选择棉织品，睡衣要宽松，手感舒服 。
睡前洗澡
洗个热水澡或者用热水泡脚 。临睡前洗一个热水澡，水温控制在35—38度为宜 。热水澡可使肌肉得到放松，缓解疲劳，对孕妇都有一定的催眠作用 。
睡前不要多喝水、饮料
【孕妇睡觉不舒服怎么办 孕妇睡觉前的10个注意事项】 饮料有一定的兴奋作用，使女性朋友长期处于兴奋状态，再加上过度的饮用会造成膀胱的充盈，出现夜尿增多的情况，严重影响了睡眠的质量 。
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