身体虚吃什么好
【身体虚吃什么好】身体虚首先要辨别清楚是气虚还是血虚 ， 对于周身乏力、气短、精神萎靡、少气懒言、头晕、活动后汗出量多的气虚者应当给予补气治疗 ， 可以多吃山药、大枣、蜂蜜等补气的食物 ， 中成药可选择补中益气丸 。若是面色苍白、眼睑和指甲颜色淡白、多梦、手脚发麻、月经量少等血虚者应当给予补血食疗 ， 应多吃阿胶、桂圆、大枣等 。不论是气虚还是血虚对于人体来说都与脾胃运化功能失常有关 ， 脾胃具有运化饮食物中的水谷精微后转化为气血的作用 ， 所以想要补虚治疗 ， 建议多吃健脾的食物 ， 如薏米、芡实、山药、莲子等 ， 使气血生化有源 。
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