什么水果含维生素c最高
【什么水果含维生素c最高】
水果的维生素含量都是比较高的 ， 但是橙子和柚子相对来说维生素c含量一般最高 。
平时饮食尽量多吃一些蔬菜和水果 ， 这样就会避免维生素c缺乏的情况 。可以适当的多补充猕猴桃、苹果、或者是葡萄、山楂 ， 这些水果含维生素c含量都比较高 。尽量做到饮食的多样化 ， 要保证营养的充分 ， 不要有任何挑食的不良习惯 。
饭前饭后都可以适当的吃一些水果 ， 从而来进行补充维生素c 。
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