备孕期间可以吃奥利奥饼干吗

备孕期间可以吃奥利奥饼干吗可以吃
在备孕期间是可以适当吃点奥利奥饼干的，奥利奥对备孕并没有太大的影响，但是即便如此也不宜吃太多，毕竟这种小零食没什么营养，还撑肚子，吃多了就不想吃饭，久而久之就很容易引起营养不良，所以不建议过多食用。

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2过多食用奥利奥的危害1.奥利奥饼干里含有大量防腐剂，对人体的危害很大。另外饼干的能量很高，每20g饼干的能量等于40g的馒头或米饭。
2.奥利奥饼干含有食用香精与色素，吃太多对肝脏功能有负担。
3.奥利奥吃太多会严重破坏维生素。

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3备孕期间注意事项1.戒烟戒酒
酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。
2.补充叶酸
叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。
3.适当运动
【备孕期间可以吃奥利奥饼干吗】 运动是细水长流的功课，长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通，有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。
4.保证睡眠
每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。
5.少吃垃圾食品
油炸烧烤等垃圾食品都尽量少吃，还有蛋糕、巧克力等高糖分的也不能吃太多。

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4健康小贴士备孕期间可以吃奥利奥饼干吗这篇文章就为大家介绍到这里，备孕期间是可以吃些小零食的，但是零食并不是主食，吃多了对身体只会有害无益，所以不管是什么零食都不能吃太多。

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