神经衰弱症状怎么调理呢
神经衰弱是较为复杂且不好治疗的疾病，疾病的医治并没有特效药，采取的药物治疗也是针对疾病症状进行的医治 ， 而很多患者身体已经有明显的神经衰弱症状时，却没有及时发现诊断，也是导致疾病恶化严重的原因之一 。所以身体有神经方面的不适症状出现时，要及时诊断并医治调理，那么神经衰弱症状怎么调理呢？
(1)通过心理咨询，减轻心理负担，坚定治愈本病的信心 。
(2)通过呼吸控制法加以调节 。呼吸法有：
①深呼吸法，做到深长缓慢 ， 腹部上下起伏，注意体会呼吸时的声音和躯体越来越松弛的感觉 。
②叹气法，站立或坐着深叹一口气，然后让新鲜空气自然地进入肺部 。
③拍打呼吸法，直立，两手自然垂直，慢吸气，后用两手指尖或手掌轻敲打胸部各部位，呼气时适当用力一点一点间歇地吐 。
④交替呼吸法，即堵住一侧鼻孔吸气，换堵一侧呼气 ， 反复10-30次 。
(3)通过自我暗示法加以自我调节 。比如在睡前 ， 主要通过言语暗示，放松身体各部位 。注意切勿速度过快或漫不经心 。催眠的暗示语可以是："我的全身轻松了，困乏了……我的全身都充满了倦意，手脚已无力动了，我很想睡了……我的眼睛已睁不开了，我真想闭上眼睡一觉了……我很快就会睡着了……浓浓的睡意笼罩了我，我要睡了，要深深地睡一觉了……我要睡了 ， 我马上就要熟睡了……"注意千万别去想这暗示语是否有道理或有作用，只要跟着做就行了 。
(4)音乐治疗 。根据自己的症状情况和条件，选用一些古典式轻音乐曲，或清晨，或下午作业疲劳时 ， 或入睡前，边休息边听听轻音乐(尽量不要用迪斯科之类乐曲) ， 常有消除疲劳和紧张，减轻心理压力及娱乐身心等一举多得之效 。需要提醒的是，听音乐时间要合理，不要过长，同时音量也不要过重 ， 否则，恰得其反 。
(5)加强体育锻炼 。加强体育锻炼不仅可以强身健体，增强体质达到对付神经衰弱 。另一方面则是通过每天大量的体育运动，增强睡眠质量，通过提高睡眠质量进一步调整自身状态 。
【神经衰弱症状怎么调理呢】神经衰弱症状怎么调理呢？调理身体可以按照家庭的方式，也可以进行心理的治疗 ， 神经衰弱症状出现时患者要重视起来，避免病情严重后治疗没有效果，此病最严重的就是睡眠出现障碍 ， 大多数患者会有失眠的现象 ， 从而影响了正常的生活，工作也会受到影响 ， 如果继续发展下去会形成更多的危害 。
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