生食榛子的营养十分丰富，并且榛子能够生食，这不会影响榛子的营养，榛子生食可以整个食用 ， 也可以磨碎或切碎食用 。新鲜的榛子和经干燥处理的榛子都很美味 ， 通常被当作小吃或开胃食品 。
文章插图
2糕点榛子经常会加入一些像冰激凌一样的零食中，并且把榛子磨碎了之后放进蛋糕和小甜饼里 。榛子可制作奶油杏仁糖，也可制作夹心巧克力 。以榛子为材料制作的奶油杏仁糖香酥可口;巧克力榛子蛋糕不仅味道浓郁醇香，还有滋养脾胃的功效;榛子油能够有效的改善贫血的症状 ， 还有助于视力保健 。
文章插图
3烤制将去除薄皮榛子放在一张煎盘上，放入烤箱里烘烤至金褐色 ， 期间要不时搅动 。烘烤、磨碎、切碎都可提升榛子特有的香味 。
文章插图
4熬粥还可以将榛子做成一些清淡的汤粥来喝 。将榛子、莲子、粳米放在一起 ， 不仅口感好，而且营养丰富，癌症和糖尿病人平时可以多喝些 。
【榛子怎么吃最好 哺乳期可以这样吃】
文章插图
12
推荐阅读
- 食道肿瘤手术治疗怎么办？
- 肩周炎颈椎病腰腿疼痛怎么治疗
- 开心果可以怎么吃
- 患有低血糖怎么治
- 眼睛痛一直流眼泪怎么办呢
- 十孕九贫，孕妈妈补铁补血，这么吃就对了！
- 笑起来嘴巴歪是怎么回事呢？
- 孕妇能吃桃子吗？孕妇吃桃子的好处
- 剧烈运动头疼怎么回事？
- 孕妇能吃香/甜瓜吗？孕妇吃香瓜注意事项