抗衰老的食物都有哪些，吃什么食物能够抗衰老
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最近看到很多人在讨论吃什么抗衰老 。其实答案是没有什么可以起到抗衰老的作用 。它是抵抗 ， 不再衰老 ， 人类衰老是不可逆的自然发展规律 ， 所以你吃的任何东西都不能抵抗衰老 。
不可逆 ， 无法抵抗衰老 。但是 ， 吃一些药食同源的食物、营养素和食物 ， 可以达到延缓衰老的效果 ， 即可以延缓衰老的速度 。那么吃什么可以延缓衰老呢？
平时多吃富含SOD(超氧化物歧化酶)的食物 。富含SOD的食物可以在一定程度上抑制自由基的沉积 ， 从而延缓衰老速度 。
选择一些富含OPC(原花青素)和花青素的水果 ， 多吃含有OPC和花青素的蔬菜和水果 ， 对软化毛细血管、延缓动脉粥样硬化的形成有很好的作用 。
补充维生素C、维生素E等多种维生素和营养物质 ， 可以对皮肤抗氧化起到一定的作用 ， 防止皮肤衰老加速 。
它可以用药食同源的材料熬汤来滋补 ， 具有补气活血、补肾养骨、促进血液循环和新陈代谢的作用 ， 保证气血通畅、健康畅通 。
【抗衰老的食物都有哪些，吃什么食物能够抗衰老】多吃高端补品 ， 如冬虫夏草、海参、燕窝 。如果生活的门槛不允许 ， 可以加一两个 ， 但不必什么都有 。
最后 ， 化妆品和护肤品对女性延缓衰老至关重要！欢迎讨论和分享你的秘密 。
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