红枣煮水喝有什么功效，每天都要喝一杯苹果红枣水

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四月，天气越来越热。除了填饱肚子，一日三餐离不开各种饮料。说到饮料，你喜欢喝什么？奶茶、果汁、苏打水、奶昔还是碳酸饮料？

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身边很多朋友都喜欢喝奶茶，拿起手机，再点一杯。但是奶茶喝多了容易长肉，还会添加各种口味，对身体不好。最近改在饭后喝，方法也很简单。大约5分钟就可以煮好，喝一杯后，消化和解闷都可以缓解。

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【苹果红枣水】
【食材】,半个苹果4个红枣、3克枸杞、2克生姜和5克冰糖。建议以后不要加糖。

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【步骤】
1.苹果洗净去核，对半切成片；红枣洗净去核；生姜去皮切片。

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2.将苹果、红枣和姜片放入保健锅中。

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3.加入适量的水，不要超过最高水位。

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4.选择“花茶”，开始煮苹果和红枣水。

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5.煮开后加入冰糖和枸杞，继续煮3-5分钟。

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6.煮好之后倒出来吃。可以放在保温垫上保暖。你可以随时喝温茶。

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一杯又好又健康的苹果红枣水就做好了，喝了比奶茶还健康。夏天可以瓶装，放冰箱冷藏，味道更好。

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【红枣煮水喝有什么功效，每天都要喝一杯苹果红枣水】感谢您的阅读，祝生活愉快。