睡觉前老想小便怎么回事 小心你可能得了强迫症


睡觉前老想小便怎么回事 小心你可能得了强迫症

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原因一:饮食不当
【睡觉前老想小便怎么回事 小心你可能得了强迫症】 晚上如果饮水过量,容易出现睡觉前老是想小便的情况,这是属于正常情况 。此外,如果晚上摄入含利尿成分的饮料或药物,也会导致睡觉前老是想上厕所,比如最常见的咖啡、含酒精饮料,还有一些对付高血压的利尿药等 。
原因二:强迫症因素
如果在睡觉前,不论有没有尿意都会去上厕所,而且总是想着上厕所的事情,也不能安稳入睡,这种行为是属于强迫症的一种 。
如果想改变这种状况,建议通过行为习惯和心理暗示的方式来达到逐步改善的目的 。比如睡前半小时上一次厕所,入睡后坚持不上厕所,并不断暗示自己不上厕所也能睡着,然后尝试平静情绪,进入睡眠 。
原因三:生理性因素
晚上睡觉前如果饮水过多,精神紧张或气候寒冷的时候排尿明显会增多,而且每次尿量不少,也没有伴随尿频、尿急等其他症状,这些情况都是属于正常现象 。
原因四:精神神经性因素
如果睡觉前情绪比较紧张,也是会出现睡前频繁上厕所的情况,一般表现为时多时少,明显有精神作用的迹象 。这种精神紧张引起的尿频,对身体健康不会造成严重的后果,但是会影响平时的学习、工作和正常休息,所以可进行针对性心理治疗和调节神经的药物治疗 。

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