富含维生素B1的食物：
小麦胚

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大豆

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花生

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黑米
【富含维生素b1的食物，天然维生素B有哪些食物可以补充】

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胚芽米

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富含维生素B2的食物：
芳香蘑菇

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小麦胚

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鸡蛋

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含有维生素B、维生素B1、烟酸、泛酸和叶酸的食物：
豆子

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蛋黄

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坚果

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菠菜

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