老年人血压高怎么调理，老年人高血压管理

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刘医生你好，今天我们要讲的话题是老年人高血压。老年人高血压有什么特点？
老年人高血压有其自身的特点。老年人高血压主要是单纯的收缩压升高引起的，舒张压往往不高也不低，而且脉压差很大。当血压波动曲线为两高一低时，夜间清晨血压会升高，昼夜节律消失。易发生体位性低血压。测量患者仰卧10分钟和站立3分钟后的血压。站立后血压低于仰卧位，收缩压和/或舒张压之差为20mmHg或大于10mmHg ，故诊断为体位性低血压。老年人高血压会有季节性变化。一般来说，冬天血压会高，夏天血压会低。老年人高血压发病和进展缓慢。

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那么，刘医生，你对老年人高血压有什么建议呢？
老年人高血压以单纯收缩压升高为主，舒张压往往不高也不低，而且脉压差很大。血压波动曲线为两高一低，易发生体位性低血压，具有季节性变化，起病缓慢，进展缓慢。
建议在早餐前和排空尿液后测量血压：
60岁以上人群标准为：80 120；
65岁以上人群血压高于：14090；
80岁以上老人血压高于：150 90 。请及时就医。

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【老年人血压高怎么调理，老年人高血压管理】刘医生，老年人防治高血压应该注意什么？
一是心理指导，当老年患者长期患有疾病时，会造成很大的心理负担。应给予心理支持，引导患者建立健康的生活方式，避免不良刺激引起的情绪激动，保持乐观，消除心理压力等因素，教会患者及时调整和控制情绪，达到治疗和预防高血压的目的。
二、生活指导：高血压患者应合理安排日常生活时间，注意节奏和地点，根据病情进行适度、规律的活动，保持充足的睡眠以减少神经系统病变，并有良好的生活环境，活动场所空气清新、无障碍物、温度适宜。
三、药物指导：高血压患者应从小剂量开始，谨慎使用降压药，注意监测血压变化，遵医嘱，按时服药，尽量每天服用一次，并服用具有24小时降压作用的长效制剂，以提高服药依从性，但继续用药要保持理想的降脂水平，不宜擅自突然停药。
四是功能锻炼指导，高血压患者应根据年龄、身体状况和个人爱好选择合适的锻炼形式，如散步、爬山、打太极拳、气功等。每次不宜过长，且30分钟左右为宜。他们应该循序渐进地进行锻炼，劳逸结合，量力而行，持之以恒。此外，高血压患者应戒烟戒酒，使血压降至正常范围。

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刘医生，饮食上要注意什么？
高血压患者应控制饮食，防止饮食中热量摄入过多。应该给予他们低盐、低脂、低胆固醇、高蛋白的饮食，避免油炸和腌制食品，多吃新鲜蔬菜、水果和豆类。

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今天非常感谢刘医生为我们听众详细讲解了老年高血压的特点和日常防治。

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