柠檬蜂蜜水的功效减肥，夏天腌一罐蜂蜜柠檬水

#水果天赋挑战#
夏天来了。有没有人和我一样喝白开水觉得无味，总想喝点酸酸甜甜的水？然后向我学习腌制一罐蜂蜜柠檬水，放在冰箱里，每天做两杯蜂蜜柠檬水。又甜又酸，美人归美人。

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【准备】一个干净的玻璃罐，五个柠檬(柠檬的量根据罐子的大小而定)，一罐蜂蜜，一个干净的盆或一个大碗。

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【准备】将玻璃罐、菜刀、菜板全部清洗干净，擦干水分，做到无水无油。这一步是为了更长时间保存蜂蜜柠檬水。
【具体措施】
1.柠檬再次用水清洗，然后撒上盐，用盐搓洗。柠檬虽然看起来光滑干净，但表面其实有一层果蜡，用盐摩擦可以有效去除柠檬表面的杂质。清洗后，将柠檬表面的水擦干净备用。

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2.把柠檬切成均匀的片，不要切头和尾。

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3.所有切片完成后，去掉所有柠檬籽。柠檬之所以苦，是因为柠檬籽的存在。

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4.将所有柠檬切片播种，放入大碗或盆中备用。

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5.先在玻璃罐底部倒一层蜂蜜，再铺一层柠檬，然后依次放入，直到柠檬片全部放出来。最后在罐子顶部倒一层蜂蜜，盖上盖子，放入冰箱冷藏3天，就可以喝了。

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[注意事项]
1.柠檬用盐擦干净。
2.种柠檬不苦。
3.菜刀、菜板、柠檬、罐子等东西一定要无水无油，这样才能方便存放。
4.每次只需取出两个柠檬浸泡在水中。建议用温开水，原汁原味，酸甜可口。
[饮用时间和功效]
1.早上空腹喝柠檬蜂蜜水，有利于排出肠道废物，缓解便秘，还具有美容养颜的作用。
2.晚上睡觉前也可以喝柠檬蜂蜜水，有助于预防便秘，滋养皮肤，美白肌肤。
3.柠檬蜂蜜水也可以在饭后1.5-2小时饮用，可以帮助消化，改善胃肠道功能，清理肠道，同时对减肥有一定的帮助作用。
【柠檬蜂蜜水的功效减肥，夏天腌一罐蜂蜜柠檬水】【写在最后】你学会了吗？快试试！

柠檬蜂蜜水的功效减肥，夏天腌一罐蜂蜜柠檬水

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