大姨妈可以吃火龙果吗,这火龙果要多吃

随着太阳的到来,今天进入了最热的时候,很多朋友已经感受到了夏天的炎热 。除了多喝水,多吃一些生津开胃的水果也是不错的选择 。火龙果也是时令水果之一 。它鲜红的颜色,酸甜的口感,冰凉的口感,让人在炎热的夏天胃口大开 。它是一种弱碱性食物,尤其是红色火龙果,含有较多的花青素 。夏天经常吃火龙果可以帮助我们的身体有更多的抗氧化能力,所以它在人们中很受欢迎,尤其是女性 。除了可以直接当水果吃,吃起来还很甜很软,所以用它做甜点特别甜 。今天我就用火龙果做一道好吃的甜点,——火龙果银耳汤 。汤汁清凉润泽,甘甜爽口的感觉让你一下子就爱上了 。三伏天有没有比吃甜品吹空调更美的事?

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相信很多女生都爱吃银耳 。银耳是最经济有效的美容食品 。它的功能和燕窝差不多,但是价格便宜很多 。因此被称为“平民燕窝”,不仅能提供蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质,还富含天然树胶 。胶原蛋白对女性非常重要 。火龙果配银耳,成品颜色惊艳 。优雅的玫瑰红和波浪状的银耳相映成趣 。如今,女性追求美丽,非常注重护肤 。夏天多吃火龙果银耳汤,不仅能补充水分,更好的调理身体,还能滋润皮肤,拥有年轻又好的体态!
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【材料】:火龙果1个,银耳半个,莲子25g,冰糖适量 。具体重量可根据个人实际情况增加 。
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【大姨妈可以吃火龙果吗,这火龙果要多吃】【做法】:准备食材 。将市场上买的银耳放入盆中,用清水浸泡半个小时,直到银耳变大,不需要洗太多 。不然一煮就是一大锅 。我这里只用半个银耳 。多放些水充分浸泡银耳 。
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把银耳黄根切掉,再把银耳撕碎,尽量撕成小块,越碎越容易粘;
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将银耳和莲子放入锅中,放入银耳一半的水,盖上锅盖,大火烧开后转小火煮1.5小时;银耳炖的时间不同,喜欢浓的银耳汤煮的时间更长,喜欢脆脆口感的不需要煮太久 。
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煮银耳时,准备火龙果,将火龙果去皮切成小块备用;
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银耳炖至软烂时,加入红龙果丁搅拌均匀2-3分钟,会更入味 。因为红心火龙果本来就甜,没必要加冰糖 。如果喜欢稍微甜一点的,可以根据个人口味添加 。
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很简单吗?让我们一起快点做吧!好吃,滋补,营养,颜值还高 。每天来一碗,做个漂亮的小仙女 。
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[提示]:
银耳切成小块比较容易出胶,煮的时候会膨胀,不用担心太小 。
炖银耳汤可以趁热吃,甚至可以冷藏着吃,味道更好,解暑,但不能隔夜吃,因为隔夜的银耳中会有亚硝酸盐,最好当天吃完 。
不要买颜色太白的银耳 。很可能是被硫磺熏蒸过 。颜色为灰白色或浅灰白色是正常的 。

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