柠檬红茶的功效与作用，苹果热橙桂花柠檬茶

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入秋后，可以明显感受到昼夜温差的变化。你不能喝这么多冷饮。温暖的饮料更适合秋冬季节。这款富含水果的柠檬茶酸甜爽口，清爽油腻，家里大人小孩都爱喝。一壶的成本只有8元，比外面卖的奶茶好多了。饭前喝一点，孩子就会吃得好~
由小龙IRIS[官方认证的豆类和水果美食]
用料
一个苹果，一个橘子，两个柠檬，一个甜汁园，冰糖糖浆，桂花茶，适量做法步骤

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准备食材。

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干桂花红茶用热水冲泡约3分钟，充分浸泡出茶香。

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用盐擦橙子和柠檬的表面，然后切片。留下一半的橘子去皮切成小块，苹果去皮切成小块。

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甘志远浆糖浆加适量水烧开。

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加入橙子和柠檬片，倒入桂花红茶(滤出茶渣) 。

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大火烧开后，继续用中火煮一分钟。

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酸酸甜甜的很开胃~

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苹果热橙桂花柠檬茶

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苹果热橙桂花柠檬茶
【柠檬红茶的功效与作用，苹果热橙桂花柠檬茶】苹果的营养功效
1.降低胆固醇：保持血糖稳定，有效降低胆固醇。
2.抗癌：降低肺癌风险，预防铅中毒，原花青素可以预防结肠癌。
3.血管清洁剂改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟雾。
4.促进肠胃蠕动：帮助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的伤害。
5.维持酸碱平衡：苹果是碱性食物。吃苹果可以快速中和体内过多的酸性物质(包括运动产生的酸(运动食品)和鱼、肉、蛋等酸性食物产生的酸性代谢产物) ，增强体力和抗病能力。
6.减肥：苹果会增加饱腹感，饭前吃可以减少食物摄入，达到减肥的目的。
7.美容产品可以使皮肤光滑细嫩。苹果中的营养成分易溶，容易被人体吸收，因此被称为“活水” ，有利于溶解硫，使皮肤光滑细嫩。苹果还含有铜、碘、锰、锌、钾等元素。如果人体缺乏这些元素，皮肤就会干燥，容易开裂，发痒。
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