我国约有3亿高血压患者，其中55%-80%经历过不同程度的头痛，甚至有很多患者因为头痛而发现自己患上了高血压 。
张叔叔今年50岁了 。近年来，他越来越胖 。他通常缺乏锻炼 。最近一个月头疼越来越频繁了 。然后他自己买了感冒药，但是没有效果 。最后他去了医院，发现是高血压引起的 。

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头疼的是什么？
高血压与情绪波动、体温、饮食休息等密切相关 。
早期高血压引起的头痛类似于偏头痛，常局限于前额和枕部的一侧或两侧 。多见于中青年，常因长期过度精神紧张、刺激或打击所致 。
除了常见的颈部和枕部，中老年高血压患者的头痛还可波及前额、眼窝和太阳穴，表现为间歇性或持续性的悸动性疼痛，更为严重 。如果血压持续升高，会扩散到整个头痛，但此时可能是由于身体长期耐受，表现为轻度肿胀疼痛或悸动疼痛 。

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如果糖尿病、冠心病、高血脂等疾病比较复杂，头痛会伴有头晕、头重、耳鸣、脑响、头晕、烦躁、失眠等症状 。
头痛不仅影响工作和生活，还会导致不良情绪 。如果经常头痛，首先要排除继发其他疾病的可能，确定病因是高血压后再采取针对性措施 。
高血压患者可以通过这种方式降低血压，有效避免头痛 。
情绪稳定：血压的调节与情绪波动密切相关 。喜悦、悲伤和气氛都会导致血压大幅波动 。因此，高血压患者应养成自我控制的习惯，保持情绪相对稳定 。
少吃，注意三低两高：低动物脂肪、低糖、低钠(盐)；高蛋白高纤维素(蔬菜) 。

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严格控制体重：肥胖是高血压患者的大敌 。体重增加、心脏负担增加和外周血管阻力增加都是导致高血压恶化的重要因素 。
【高血压头晕紧急处理，血压升高会导致头晕、头痛】定期监测血压，但不要每天或一天几次测量血压 。过多的血压测量会给患者带来不必要的精神负担 。没有明显的不适 。每周测试一两次 。

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